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背部撞墙亦健身
12/14
背部撞墙
具体做法:取站立位,身体距离墙壁20厘米,全身自然放松,两手伸开,用背部向后撞击墙壁,待身体撞击弹回后
拍手动足祛病健身
12/14
健身
老年人往往因气血失调而诱发疾病,如果经常做做适合自己的运动,调和气血,就可减少疾病的发生。
按摩耳部能健身
12/07
按摩耳部
为何按摩耳部能起到健身的作用呢?传统医学认为,人体的许多部位如耳鼻手足上面的穴位与全身脏器相通。
揉太阳穴健身祛病
12/07
太阳穴
专家们研究发现,常揉太阳穴有健身祛病之功效。方法是:每天临睡及醒后用双手中指按太阳穴转圈揉动
脚跟走路可健身
10/23
脚跟
用脚跟走路可健身延寿,具体练习如下。
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